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L'être HUMAIN n'est PAS HERBIVORE, mais peut tout à fait être VÉGÉTALIEN (Vegan) !

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I ) L'humain est omnivore, pas herbivore.

Nous ne sommes pas "naturellement" herbivore, car nous ne pouvons pas tirer tous les nutriments nécessaire à notre parfaite santé, en ayant une alimentation 100% végétale (sans supplémentation en Vitamine B12).

II ) D'où vient la vitamine B12 ?

La Vitamine B12 est d'origine bactérienne (produite par des bactéries), donc elle n'est pas nécessairement d'origine animale.

Cependant, seuls, les herbivores arrivent à obtenir leur vitamine B12 en ne mangeant pas d'autres animaux ou leurs substances. (Sauf cas de supplémentation)

Les omnivores (humain-e-s, par exemple) et les carnivores (félins, par exemple), obtiennent naturellement leur Vitamine B12 en mangeant des animaux herbivores (ou des animaux omnivores / carnivores qui ont eux-mêmes obtenus leur Vitamine B12 en mangeant des herbivores) ou leurs substances.

III ) Les vrais herbivores obtiennent leur Vitamine B12 dans leur système digestif.

 
« Les ruminants disposent d’estomacs à plusieurs compartiments (système polygastrique), au sein desquels des bactéries productrices de vitamine B12 se multiplient lentement (elles mettent jusqu’à quarante-huit heures), c’est-à-dire bien avant que le bol alimentaire ne soit envoyé vers les sites d’absorption intestinaux. »
Source : http://www.vivelab12.fr/b12-intestinale/

IV ) L'être humain peut tout à fait être Végétalien (Vegan)

La découverte de la Vitamine B12 en 1948, nous permet aujourd'hui d'épargner les autres animaux, en adoptant un régime Végétalien (Vegan / Sans chair ni substance d'origine animale) accompagné d'une supplémentation en Vitamine B12 (cette vitamine est produite aujourd'hui en faisant une culture de bactéries en laboratoire, reproduisant ce qui se passe dans le système digestif des herbivores).

VI ) Vous ne vous êtes jamais complémenté en Vitamine B12 et vos analyses sembles correctes ?

« Faute de sensibilisation aux spécificités des alimentations végétales, bien des médecins semblent préférer l’analyse de la vitamine B12 sérique, qui est également moins coûteuse. Or cette méthode présente le désavantage de pouvoir renvoyer des résultats artificiellement augmentés par la présence de molécules appelées des analogues, sans aucune activité vitaminique, mais suffisamment proches de la vitamine B12 pour tromper les instruments de mesure. Nombre de véganes consomment des analogues, et plus particulièrement les personnes qui évitent les compléments alimentaires (et qui comptent à tort sur les algues). Le phénomène est bien connu et documenté. L’analyse de la vitamine B12 sérique n’est donc pas jugée pertinente. »
Source : http://www.vivelab12.fr/analyses-et-remboursements/
 

VII ) Quelle Vitamine B12 prendre ?

Personnellement, je conseille de prendre la « VEG1 ».
- Elle est produite par la Vegan Society (donc par des Vegan)
- Elle
 est non-testée sur les animaux et ne contient aucune substance d'origine animale (Vegan)
- Les comprimés contiennent entre autres l'apport journalier en Vitamine B12, Iode, Vitamine D : 3 choses très importantes pour l'organisme humain (même si, excepté la Vitamine B12, le reste peut se trouver dans une alimentation Végétalienne : Iode (Algues) Vitamine D (Exposition au Soleil) etc...)

Astuce Zero Waste : Vous pouvez l'acheter en boite de 180 comprimés (1 comprimé par jour) pour environ 19€ directement en magasin (pour éviter les déchets des envois postaux).

Si vous habitez Paris ou Saint-Malo, ou proche de ces villes, vous pouvez par exemple aller à Veganie (96 rue Quincampoix, Paris / 54 rue ville pépin, Saint-Malo)

Plus d'informations sur la Santé des Végétalien-ne-s : https://andysmiley.blogspot.fr/2018/02/la-sante-des-vegetalien-ne-s-vegan.html

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